心の入浴、してますか?

心の入浴、してますか?

こんにちは!オダユズルです。
今日も自己肯定感が高まるメッセージをお届けします^^

『心の入浴』

朝から晩まで何かに追われて
いつも緊張している心と体…

最近、身も心も力を抜いて
ダラ〜っとしたことがありますか?

心ゆくまでのんびりしたことがありますか?

体の疲れは感じられても
心の疲れは分かりにくいもの

汚れや疲れを取るために
体は毎日のようにお風呂にいれるのに
心の入浴は忘れていませんか?

心の汚れはそのままにすると
自己肯定感の低下につながります

心をお風呂にいれましょう
リラックスできる場所で
疲れている自分を十分にねぎらって
ほめ言葉をたくさんかけてあげましょう
たっぷりと本音も聴いてあげてください

すると、回数を重ねるごとに
だんだん自分のことがよくわかってきて
気づくと愛しくてたまらなくなる

心ゆくまでのんびりすることを覚えると
たとえ落ち込んでも
優雅に過ごそうと思うようになります

心は知っているんです
入浴したら元気を取り戻すことを

心の入浴で
自己肯定感を高めましょう


あなたのリラックスできる場所はどこですか?