自分を好きになる方法

自分を好きになる方法
「私は自分が大嫌い!」
「私なんて生まれてこなければよかった」
「どうせ自分なんて…」


そんな風に思ってしまった時
考えてほしいことがあります


それは
あなたはあなたが思う以上に
素晴らしい存在だということです


なぜなら
生まれてから今まで
一度たりとも離れたことがなく
何があっても身を守るために
ずっと一緒にいてくれた存在


それが「自分」だからです


たとえば
他人があなたにひどいことをしたり
裏切ったり
去っていったことがあったとしても
いつもどんな時も
自分だけは側にいてくれたのです


共に泣き笑い
ずっと寄り添いながら
人生を歩いてきました


ずっとあなたの味方で

「ガンバレ自分!」

と支えてきてくれたのです


そんな「自分」という素晴らしい存在を
どうして嫌いと言えるでしょうか


だからお願いです


かけがえのない自分をハグして
愛してあげてください


自分を愛すると
生きる気力に満ち溢れるようになります


人生を愛せるようになります

他人を愛せるようになります


ありのままの自分を無条件に愛すること


それが自己肯定感の土台となるのです